Ještě než se začnete pořádně připravovat maturitě, je třeba si náležitě odpočinout. A není moc lepších způsobů, jak se zbavíte stresu, než vyrazit s přáteli někam do přírody. Připravit se na takový výlet vám pomůže několik rad.
Už před cestou
Pokud si pod slovem výlet představujete spíš túru než korzování po bulvárech nebo návštěvu vytopeného zámku, měli byste si výlet už před cestou pořádně promyslet. Naplánujte cestu, zkontrolujte předpověď počasí, vyberte si vhodný a pohodlný batoh. Nezapomeňte ani na jídlo a pití.
Alkohol vám možná pomůže rozpovídat přátele, ale na zimní túru určitě nepatří. Říkáte si, že zahřeje? Spíš roztáhne cévy, takže pomůže prokrvit tělní periferie. Tím ale teplo ztrácí jádro lidského těla, což v zimě skutečně nechcete. Horký čaj pomůže zahřát mnohem citlivěji. Navíc poslouží i jako iontový nápoj, který tělu vrátí vypocené minerály.
Pořádná svačina zasytí a zlepší náladu vyčerpaného těla také na jedničku. V batohu byste ale měli mít i nějakou energii v podobě rychlých cukrů – čokoládu nebo jinou sladkost. Takříkajíc pro případ ztroskotání. A ze stejných důvodů myslete na nabitý telefon a připravené mapové aplikace. S informacemi z nich kamarády určitě oslníte.)
Hlavně v teple
Čaj možná zahřeje, ale to hlavní, co se postará o vaši tepelnou i duševní pohodu, si oblečete na sebe. Výlet v opravdové zimě si žádá opravdové zimní oblečení. Rozhodně byste neměli skončit u toho, že si přes běžné oblečení přehodíte zimní bundu.
Určitě si vzpomínáte na pořekadlo, že hlavní je mít nohy v teple. Věřte, že skutečně platí. Zimní obuv, ideálně s membránou, aby nepromokla, je základ. Nezapomínejte ale ani na svá lýtka, kolena a stehna. Proberte se širokou nabídkou termokalhot, například na https://sportano.cz/obleceni-na-zimni-sporty/lyzarske-obleceni/tepelne-obleceni/termalni-kalhoty, a dopřejte si opravdový tepelný komfort.
Na trupu správně vrstvěte. Pod krycí vrstvou – bundou, by měla být vrstva izolační a pod ní vrstva funkční, která odvede pot od těla. Být v suchu je nutný předpoklad toho být v teple.
Co když se zhorší počasí?
Pokud vyrážíte na hory, měli byste mít na paměti, že počasí tu rozhodně není stálé. Hlavně v zimě se ze slunného a teplého dne během několika minut může stát slota, že by člověk psa nevyhnal. Nikdy byste tak neměli zapomenout mít s sebou kus oblečení, které vám pomůže při náhlém zhoršení počasí. Může to být lehká izolační bunda nebo třeba pláštěnka. Díky skladnosti a lehkosti nezabere skoro žádné místo v batohu. A dokonce může i slušet. Jen se podívejte na nabídku na https://sportano.cz/turisticke-a-trekingove-obleceni/dalsi-trekingove-obleceni/vodeodolne-plastenky.
A musí vám to slušet!
No jasně, málem bychom zapomněli. Když někam vyrážíte s přáteli, nesmíte vypadat jako hastroš. Dobrá zpráva na závěr: Moderní technologie a moderní materiály dnešním výrobcům oblečení dávají do ruky trumf. I kvalitní a funkční outdoorové vybavení může být módní a slušivé. Nevěříte? Tak se podívejte na nabídku tak módně exponovaného zboží, jakým jsou dámské zimní bundy na https://sportano.cz/damske-bundy/damske-lyzarske-bundy-4f. Paráda, co? Tak teď už vašemu společnému zimnímu výletu s přáteli skutečně nebrání vůbec nic. Dobře se bavte!
Maturitní ples – oslava dokončení středoškolského vzdělání, to nejsou jen krásné šaty, profi líčení, nový účes. K maturitnímu plesu neodmyslitelně patří i květiny a květinová výzdoba. Květiny se dávají jak vedení školy, tak kantorům a třídním učitelům. Při stužkování (vysvětlení viz níže) všichni obdrží květiny i kusově. Zde jsou nejčastěji používané: růže, lilie, gerbery, pivoňky. Nyní z USA přichází nový trend – náramek pro maturitní slečny a korsáž pro muže. Zde hodně záleží na vkusu a volbě šatů.
Například růže jsou populární květiny pro výzdobu plesu. Můžou být použity v kyticích, vazbách pro učitele, stejně jako dekorace na stoly nebo dárky pro hosty. Barva růží může symbolizovat různé emoce, jako je láska, úcta, dík a gratulace. Někteří lidé volí tradiční červené růže, zatímco jiní dávají přednost bílým, růžovým nebo žlutým růžím. Dále se volí květinové kytice s bílými nebo žlutými květy, jako jsou pivoňky, gerbery nebo slunečnice. Jiní dávají přednost královským liliím. Důležité je vybrat květiny, které se vám líbí a které se hodí k celkovému stylu, barvě šatů a výzdobě maturitního plesu.
Stužkování: je tradiční český rituál, při kterém se slaví úspěšné dokončení středoškolského vzdělávání. Během stužkovacího ceremoniálu se studentům předávají stužky, symbolizující úspěch a připomenutí školních let. Stužky bývají často barevné a mají logo školy nebo jméno absolventa. Na stužkování se konají projevy, hudba a tance, a rozdávají se květiny.
Zajištění maturitního plesu a na co nezapomenout:
Výběr termínu a místa plesu.
Kulturní program – Moderátor.
Scénář – Poděkování – Proslov.
Vstupenky – Prodej.
Zajištění fotografa a videa – záznam z plesu.
Květiny při stužkování: růže, pivoňky, lilie, slunečnice, gerbery nebo netradiční ananas a artyčok.
Květiny pro vedení, kantory a učitele.
Světla: žárovky, žárovičky, laserové světlo atd.
Balónky: barevné balónky, foliové balónky s nápisy atd.
Dekorační stuhy: stuhy ve školních barvách, stuhy s nápisy atd.
Ozdoby na stoly: květinové aranžmá, svíčky, květiny, kamínky atd.
Plachta na výběr peněz, které rodiče a příbuzní „házejí“ z balkónu.
Tombola – Ceny.
Důležité je vybrat místo a výzdobu, které vytvoří příjemnou atmosféru pro všechny účastníky. Zde je důležité i brát ohled na kapacitu prostor.
Kabelový konektor se dá také nazvat jako konektor elektrické instalace. Bez tohoto prvku by byla instalace neúplná a neefektivní. Je jakýmsi mezičlánkem mezi infrastrukturou distributora a jeho zákazníka. Ten umožňuje využití elektrické sítě.
Ročně dělá přijímačky na medicínu na 2. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy hlásí až 1 528 uchazečů, přičemž přijatých je pouze 220 jedinců. Přestože převis na ostatních lékařských fakultách není tak markantní, dostat se na medicínu rozhodně není jednoduché a procento přijatých se pohybuje v rozmezí 30 %. Přijímačky na medicínu prověřují precizní znalosti uchazeče v oblastech biologie, fyziky a chemie. Tyto okruhy jsou univerzálně uznávané jako nutně zvládnuté predispozice a nevyhnete se jim ať už se hlásíte do Prahy, či na Masarykovu univerzitu v Brně.
Vyjma 3. lékařské fakulty musí ti, kteří chtějí studovat na Univerzitě Karlově projít i ústním kolem, během kterého je blíže zkoumáno, zda disponují nejen vědomostmi, ale i vhodnými osobnostními predispozicemi pro studium medicíny. Hlásíte-li se do Hradce Králové je nutné počítat se systémem odečítání bodů za špatné odpovědi, čemuž je třeba přizpůsobit svoji strategii během skládání zkoušky jako takové. Krom zmíněných výjimek jsou přijímačky na medicínu na všech osm lékařských fakult poměrně unifikované a krom místa skládání se liší i délkou testu a formou konkrétních otázek. Nejprve se blíže zaměříme na úlohy z biologie, fyziky a chemie a následně postoupíme k obecným tipům před zkouškou a optimálních strategií, které zvolit během jejího skládání.
Forma zkoušky
Vyjma druhého ústního kola na vybraných fakultách, probíhají přijímačky na medicínu prezenčně a to formou testu, který vychází z výše etablovaných primárních okruhů. Ke každé otázce je přiřazeno pět potenciálních odpovědí, jež se vzájemně vylučují. Občas můžete narazit na chytáky, kdy správným řešením bývá poslední možná odpověď, negující všechny ostatní. Skrz okruhy fyziky a chemie narazíte nejen na teoretické, ale i praktické úlohy. Obecně platí pravidlo, že na každou otázku je vyhrazena jedna minuta času.
Biologie
Prvním okruhem, který musíte v rámci přijímacích zkoušek úspěšně zvládnout je biologie. Zde je důležité připomenout, že se nezkoumají pouze faktické znalosti o živočišných organismech, ale do biologie bývají často zařazeny i otázky hraniční, které je možné zahrnout i do historie.
Abyste blíže zjistili, jakým směrem se v rámci biologie profiluje vaše cílová fakulta a její přijímačky na medicínu, dobrým vodítkem jsou zveřejňované seznamy literatury, které vám objasní zda se během studia máte více zaměřit na genetiku, mikrobiologii, či jiné okruhy. Publikace „Přijímací zkoušky na lékařské fakulty“ od společnosti Scholastik popisuje jedenáct klíčových témat biologie, na které je třeba se připravit. Řadí se mezi ně eukaryotická buňka v rámci níž po vás bude vyžadována znalost její struktury, fyziologie, molekulární podstaty a dělení eukaryotických buněk, jako takových.
Pro přijímačky na medicínu je samozřejmostí, aby studenti byli obeznámeni s problematikou virů, anatomie a fyziologie člověka. Zde se zaměřte na kosterní soustavu, svalovou soustavu a oběhovou soustavu. Posledními relevantními tématy jsou poté ekologie, evoluce a systematické biologie s ohledem na rostliny a houby. Hraniční otázky z oblasti historie se mohou objevit v rámci témat jako je evoluce, či anatomie a je důležité mít všeobecný přehled o vývoji poznání, z něhož medicína čerpá. Jak si ostatně ověříte během své budoucí praxe, medicína je neustále se vyvíjejícím oborem a je očekáváno, že uchazeč bude s jejím dosavadním vývojem a klíčovými jmény, které k němu přispěly maximálně obeznámen.
Fyzika
Pro lékaře je důležitá i znalost fyziky, proto její znalost testují i přijímačky na medicínu. Jejím osvojením se učíme chápat zákony, které fungují jak v makrokosmu, tak lidském mikrokosmu. Během přijímacích zkoušek je opět možné vydestilovat několik dílčích okruhů, které bývají nejčastěji testovány. Student by měl být obeznámen se základními pojmy z fyziky a matematiky.
Důležitá je znalost základních fyzikálních veličin a jejich převodů, práce se zlomky a mocninami a základy geometrie. Pro výkon lékařské profese je důležité vědět, jakým způsobem spočítat objem klíčového aparátu, či rozumět výpočtům aplikovaným pro správné dávkování léků. Velkým tématem je mechanika, na kterou byste se měli rovněž řádně připravit.
V testech bývají často zařazeny úlohy, které se zabývají výpočtem pohybu různých těles a je proto dobré si detailně prostudovat zákony kinetiky a dynamiky. Přestože tato část přípravy se může zdát značně monotónní, pokud si osvojíte základní vzorce představuje zdatný zdroj bodů. Snažte se ji proto neopomenout. Součástí tématu mechaniky jsou nejen pohyby hmotných těles, ale i kapalin a plynů. Tím se pro vás stává relevantní nejen kinetika, ale i hydrostatika, hydrodynamika a skrz plyny aerostatika a aerodynamika. Opět platí nutnost znalosti vzorců, jejichž aplikaci si lze hravě nacvičit pomocí úloh, jež jsou zahrnuty ve většině středoškolských učebnic fyziky. Přijímačky na medicínu totiž žádné pomůcky, například ve formě tabulek, nepovolují.
Na studium mechaniky nahlížejte dvoufázově a nejprve začněte s hmotnými tělesy a poté se studiem plynů a kapalin, které z nich vycházejí. Stejným způsobem jsou koneckonců rozvrženy ve studijním sylabu. Fyzika vás dále potýrá mechanickým vlněním a kmitáním, obecně nejméně populární kapitolou středoškolských studií. Zde je důležité nezapomenout na akustiku, která bývá s tímto okruhem v přijímacích zkouškách často spojována. V rámci hmotných a kapalných těles je důležité se obeznámit se vzorci a zákony termodynamiky.
Termodynamika je na pomezí s dalším velkým okruhem, kterým je molekulová fyzika. Během studia se zaměřte na tepelné výměny, otevřené a izolované soustavy a změny teplot. Skrz molekulární fyziku je pro vás důležité zejména povrchové napětí a úlohy zkoumající teplotní roztažnost a měření vlhkosti vzduchu. Závěrem je vhodné se obeznámit s optikou, magnety, elektřinou a hraničním tématem elektromagnetiky. Přestože v porovnání s biologií po vás bude fyzika vyžadovat na přijímačky na medicínu bedlivější studium a často prakticky zaměřené úlohy, pokud jí věnujete dostatečný čas, lze z ní vytvořit stabilní zdroj bodů. Není-li matematika vaší silnou stránkou koncentrujte se zejména na klíčové pojmy z každé ze zmíněných oblastí a více se zaměřte na biologii.
Chemie
Chemie společně s biologií je pro studium lidského organismu chemie nejdůležitějším oborem. V testech očekávejte jak otázky z organické, tak anorganické chemie. Anorganika bývá často nejjednodušším způsobem, jak v této sekci testů alespoň částečně uspět a obeznámíte-li se s klíčovým názvoslovím (a samozřejmě periodickou tabulkou) neměla by pro vás představovat problém. Studujte jak jednoduché tak komplexní sloučeniny.
Skrz praktické úlohy bývají nejčastěji zařazeny otázky zaměřující se na látkové množství a hmotnostní zlomek. Během přípravy na přijímačky na medicínu si nejprve projděte základní anorganické názvosloví, než se budete této sekci věnovat blíže. Již zmíněná periodická soustava prvků bývá často spojena s úlohami, které se zaměřují na stavbu atomu. Tu je potřeba zvládnout zejména pro pochopení dalších sekcí chemie, jako jsou sloučeniny, či chemické vazby a reakce.
Co se týče anorganických sloučenin je vhodné se koncentrovat na redoxní a acidobazické děje, přičemž v oblasti chemických vazeb je vhodné studovat zejména interakce atomických obalů. Proto je důležité během přípravy na přijímačky na medicínu si nejprve projít stavbu atomu, jako takovou, abychom otázky na chemické reakce v kontextu chemických vlastností atomů a molekul, byli vůbec schopni pochopit. S okruhem fyziky je do určité míry provázáno téma chemických směsí a koncentrátů. Bude po vás vyžadováno, abyste zvládli spočítat procentuální zastoupení té dané látky v konkrétním roztoku a relevantním se tím pro vás stávají základní fyzikální veličiny a jejich převody.
V rámci studia acidobazických dějů neopomeňte elektrolyty, na které studenti často zapomínají. Z organické chemie po vás poté bude vyžadována znalost složitějších organických sloučenin v podobě heterocyklů a organokovových sloučenin. Stejně jako jsou některé úlohy blízce provázány s fyzikou naleznete v okruhu chemie i úlohy korelující s biologií. Během přípravy je dobré vycházet z toho, co je vám bližší. Pokud je to biologie blíže si prostudujte obecné zákonitosti metabolismu, tématiku lipidů, proteinů, sacharidů a samozřejmě i vitamíny, neurotransmitery a hormony.
Jak postupovat při studiu
Jak jsme již nastínili v konkrétních okruzích, během studia na přijímačky na medicínu je nutno postupovat hierarchicky od méně komplexního ke komplexnějšímu. Zjistěte, zda vás více baví fyzika, či biologie a s daným oborem následně začněte. Poté je vhodné si projít základní názvosloví a pojmy z chemie a pokračovat skrz biochemii, či chemické směsi a koncentráty.
Okruhy se krásně doplňují a studium atomové struktury je komplementární s mikrobiologií. Pokud ve stejném roce, ve kterém skládáte přijímačky na medicínu i maturujete a máte tu možnost, je vhodné si zvolit jako maturitní obor chemii a jako druhý obor fyziku, či biologii a to podle toho, co vám během studia šlo méně, čímž se donutíte se na tuto oblast více zaměřit. Je vhodné si minimálně na každý měsíc před zkouškou rozvrhnout jeden konkrétní obor a vyhradit si alespoň dva týdny na opakování. Vám nejbližší obor si poté nechejte na konec pro pozitivní afirmaci.
Obecné tipy před zkouškou
Co dělat když už se přijímačky na medicínu neúprosně blíží? Poslední dva dny opakovacího týdnu si vyhraďte na uzemnění. Nesnažte se za každou cenu nadrtit co nejvíce zbývajících informací a raději si pojistěte, že zkoušku budete skládat v co nejlepším možném psychickém a fyzickém rozpoložení. Když se vám už nelze učit lze si otázky alespoň pročítat, či prohlížet. Ikonická paměť je silnější, než si myslíte a správně zvýrazněné poznámky se vám osvěží pouze jejich prohlédnutím.
Poslední den před zkouškou je vhodné se vydatně najíst, dopřát si svěžího vzduchu a pomocí fyzické aktivity, jako je procházka, či jízda na kole si pojistit i kvalitní spánek. Pokud máte problémy se spaním rozhodně si neberte léky, které by mohly váš výkon v následující den negativně ovlivnit.
V den zkoušky si 2-4 hodiny před testem dopřejte vydatnou snídani, či oběd. Raději než kávu zvolte zelený čaj, který bude kofein uvolňovat do vašeho těla rovnoměrně a neriskujete tím silný začátek a pomalý konec. Dodržujte pravidelný pitný režim, ale nepřežeňte to. Pokud trpíte chronickými migrénami nezapomeňte si do peněženky, či kabelky přibalit léky proti bolesti hlavy. Vhodným doplňkem na přijímačky na medicínu je i rychlá energie v podobě hroznového cukru, či bonbónu, která zaměstná vaše bezděčné pohyby a dodá vašemu tělu sílu.
Obecné tipy pro přijímačky na medicínu
Úlohy si volíme a nepostupujeme chronologicky. Je-li naší silnou oblastí biologie, začínáme s ní a obráceně. Po zvládnutí vámi preferovaného oboru je vhodné splnit i další teoretické otázky a praktické si nechat na závěr, neboť vyžadují nejvíce času. Pokud narazíte na otázku, se kterou si nevíte rady nebojte se ji přeskočit. Hlásíte-li se do Hradce Králové je rozumné si odpovědi pečlivě vybírat a zejména v praktických úlohách netipovat a neriskovat. Nad otázkami zbytečně nepolemizujte a řiďte se vaším prvotním instinktem.
Co dělat po přijímacím řízení
Pokud následující den nemáte přijímačky na medicínu na další fakultě, dopřejte si alespoň den čistě na odpočinek. Ať už je to formou večera s přáteli, sledováním vašeho oblíbeného seriálu, či hraním videoher je důležité po zkoušce vypnout. Nezjišťujte od ostatních, jakým způsobem odpověděli na ty které otázky oni a raději se odměňte za mimořádný výkon, který jste předvedli. Ať už vaše přijímačky na medicínu dopadnou jakkoliv, je důležité ocenit své vlastní úsilí. Čas a energie kterou jste do přípravy vložili vám pomáhají budovat si řád a disciplínu, kterou ve svém životě ještě nesčetněkrát využijete a to je něco, co vám nikdo nevezme.
Testy na přijímací zkoušky TSP MUNI, jsou odlišné od ostatních testů
U špatných odpovědí se odečítá čtvrt bodu. Pokud tedy nedokážete vyřadit ani jednu z možností, tipovat se nevyplatí.
Nejdříve se zaměřte na úlohy, které jsou pro vás snadné, až poté se snažte rozluštit úlohy, u kterých si nejste jisti.
Cvičení, která jsou závislá na výchozím textu, dělají hodně problémy. Nejdříve si přečtěte co nejrychleji otázky. Potom na ně od nejlehčí odpovídejte. Dávejte pozor a snažte se během luštění jedné otázky, přemýšlet i o ostatních, často se otázky v textu prolínají.
Pečlivě si kontrolujte, zda jste v záznamovém archu nepřeskočili úlohu nebo omylem nezaškrtli jiné políčko a snažte se psát čitelně.
Učte se průběžně
Toto je velmi odrbaná fráze, ale zaručí vám jistý úspěch
Je dobré se průběžně učit už od začátku roku. Není to však nutné. Nikdo se nevydrží průběžně učit celý rok.
Je dobré si určit dny, které se budete učit a předem si na ty dny neplánovat žádné události. Například si řekněte, že se budete učit každé úterý, čtvrtek a neděli. Doporučuji si stanovit i čas.
Nesnažte se to s učením přehnat, pokud nejste člověk, který je zvyklý se každý den se učit. Jestli si naplánujete učení moc, zaručuji vám, že se váš plán dříve či později zkazí. Dávkujte si učení postupně.
Domluvte si doučování. To je průběžné a je mnohem přínosnější, než bezdušné sezení nad látkou, se kterou si nevíte rady. Navíc, když je to profesionál, může vám poskytnout potřebné rady.
Učte se s kamarády. Vzájemně si můžete pomoct a podpořit se, když Vám nebudete mít dostatek motivace.
Učíte se na poslední chvíli?
Pokud ano, tak se začněte učit hned teď
Není třeba učení oddalovat. Určitě máte chuť si naplánovat, jak od zítra budete produktivní jako nikdy. Jenže to si můžete říkat každý den. Nejlepší způsob je prostě začít. Hlavně nebuďte pesimističtí.
Učte se co nejefektivněji. Větrání prostor pomáhá okysličování mozku a tím i rychlejší zpracovávání vědomostí. Učte se půl hodiny a poté s pětiminutovou pauzou. Seďte na co nejproduktivnějším místě. Dopoledne a při denním světle se můžete lépe soustředit. Během učení si vypněte notifikace na mobilu a notebooku.
Naučte se nejdříve nejproblematičtější látku. Typy úloh se v testech většinou opakují, je tedy vhodné si test z minulých let projít, zjistit, které příklady vám dělají problém a na ně se zaměřit. Když pochopíte postup nebo metodu řešení, máte z poloviny vyhráno a můžete přejít na další téma.
Buďte stále optimističtí a plní energie, nejen vy se učíte na poslední chvíli.
Procvičení typu úloh
Každý rok jsou témata podobná, až skoro stejná
Nejlepším způsobem, jak poznat témata, jsou testy z minulých let. Vytiskněte si je a doma si udělejte stejné podmínky jako při přijímačkách. Nedívejte se do poznámek. Dejte si stejný čas. Postupně tak můžete sledovat, jak se zlepšujete a mít představu, jak na tom jste.
Kupte si učebnice přímo k přípravě na přijímací testy na vysokou školu. Tam najdete stejné typy úloh jako v testu i vysvětlení témat.
I na internetu naleznete i mnoho cvičení na přípravu k přijímacím zkouškám.
V matice se snažte si zapamatovat všechny vzorce objemů, obsahů atd.
Vzorečky, které by se vám mohly při psaní TSP MUNI hodit:
Blíží se maturita a vy již po střední škole plánujete nástup na trh práce a přesun od rodičů do vlastního (či nájemního) bydlení? Sepsali jsme pro vás seznam věcí, které byste neměli podcenit.
Právě teď se asi nacházíte v plném proudu příprav na maturitní zkoušku, která má letos poměrně specifickou podobu. Chybí vám celé měsíce vzdělávání ve škole a praktických hodin, a tak se pravděpodobně nesoustředíte na nic jiného, pouze na přípravu.
Chystáte se letos k maturitě? Přečtěte si, jak se na svou první velkou zkoušku připravit, abyste na potítku dokázali zachovat chladnou hlavu. Zjistěte, jak si rozvrhnout učení a která kalkulačka je u zkoušky z matematiky přípustná.
Konečně ze školy a na univerzitu! Studentský život má mnoho výhod: Účast na přednáškách, které vám pomohou pokročit ve znalostech, správa volného času a spousta svobody, práce na boku a večer relaxace a párty. Zní to dobře? Je to proveditelné! Ale pouze pokud máte správný plán. Ti, kteří žijí bez plánu a odkládají učení, si brzy všimnou, že se zasekli nebo že před zkouškami musí najednou hodně pracovat. Studenti by proto měli také provádět řízení času, aby byli schopni splnit úkoly v určitém čase a měli dostatek volného času.
Víte, kdy se chcete zúčastnit které přednášky? Pokud ano, je to dobrý začátek. Po termínech přednášky můžete organizovat své další aktivity. Nejlepší je udělat jakýsi časový rozvrh. Dobrým řešením je také kalendář s časovým omezením. Vzhledem k tomu, že přednášky se obvykle konají ráno, budete na univerzitě hlavně v první polovině dne. Čas mezi dvěma přednáškami si proto naplánujte předem.
Pokud jste spokojeni s nabídkou v kantýně, můžete si naplánovat přestávku na oběd přímo zde. Pokud budou na univerzitě následovat další přednášky nebo aktivity, můžete pokračovat v posilování. Ale i když budete pokračovat ve studiu doma, měli byste si to zaznamenat do svého harmonogramu, a to co nejpřesněji.
Zaškrtněte svůj denní seznam úkolů, abyste se mohli kontrolovat a vidět svůj pokrok jasně. Ale plány se mohou také změnit. Ti, kteří stále pracují při studiu, možná budou muset v případě překážek v krátké době zasáhnout. To může pokazit váš plán. Proto byste neměli být frustrovaní, pokud nedosáhnete všech cílů, které jste si zapsali. Stanovte si proto na časové ose priority a označte je jako zvlášť důležité cíle. Všechno, co nemůžete zvládnout, plánujte na den nebo týden později. Z dlouhodobého hlediska nelze naplánovat všechny úkoly předem. Přesto zkuste nastavit svůj rozvrh alespoň týden předem. Můžete nechat několik časových oken otevřených, které pak můžete v krátké době naplánovat, hlavní je, že vaše priority jsou jasné.
2. Navrhněte pracovní prostředí
Jako student trávíte spoustu času u stolu. Žádný nemáte? Učíte se v kuchyni, ve společenské místnosti bytu nebo venku na zelené louce? Samozřejmě každý musí nejprve zjistit své ideální vzdělávací prostředí. Díky notebooku nebo tabletu můžete v zásadě kdykoli studovat a pracovat kdekoli – ve vlaku na cestě k rodičům, venku na akademické půdě nebo na zahrádce – vše je možné. Je ale každé místo stejně vhodné pro určité vzdělávací cíle?
Pokud například plánujete během dlouhé cesty vlakem přečíst určitou technickou knihu nebo napsat určitou část své technické práce, zvládnete toho hodně s pouhými několika pomůckami na cestách. Budete však také potřebovat fáze, ve kterých neustále procházíte různými knihami, provádíte výzkum na internetu a tisknete texty, kde k dosažení dobrých výsledků potřebujete hodně prostoru, klidu a vhodné pracovní atmosféry. Pokud nemáte vhodný nábytek, můžete použít Mobelix slevový kód nebo se podívat na SIKO slevy a nakoupit vhodný nábytek či doplňky do vašeho studijního pokoje. I když je kolej malá, určitě byste měli vytvořit prostor pro svoje studium.
Může to být takový váš mini projekt, ve kterém si můžete vybavit kancelář podle vlastních představ s vhodným nábytkem, dostatečným osvětlením a funkčními pracovními materiály. Nebo pracovní koutek, který navrhnete tak, aby tam bylo učení také zábavné. Prostředí by vám mělo především umožnit efektivní práci. Police, úložný prostor pro pracovní vybavení a prostor pro PC a tiskárnu by měly být dostatečné, ale měli byste si také dát čas na úklid, abyste neztráceli zbytečný čas hledáním. V tomto ohledu je efektivně navržené pracoviště důležitým bodem, aby bylo možné dodržovat váš časový management. Často se říká, že člověk, který udržuje pořádek, je příliš líný na to, aby hledal, ale čas, který zabere hledání, mohl být použit pro krásnější věci.
3. Zjistěte si ideální časy
Existují lidé, kteří mohou kdykoli všechno stejně dokonale implementovat. Jste jedním z nich? Pokud právě teď váháte, pravděpodobně ne. Utěšujte se: jste v dobré společnosti. Většina lidí dává přednost určitým denním dobám pro určité činnosti. Ti, kdo vstávají brzy ráno, jsou obvykle do polední přestávky produktivnější než odpoledne nebo večer. Zjistěte si své ideální časy pro studium nebo práci a podle toho je využijte. Sami nemůžete vždy hodně ovlivnit, např. časy přednášek nebo když musíte chodit do práce, ale naplánujte si časy mezi tím, abyste ze sebe dostali to nejlepší.
Pokud nemůžete ráno soustředěně pracovat, dokud nezačne první přednáška, můžete si jen vyprat prádlo nebo uklidit stůl. Pak máte uklizené pracoviště a můžete se plně soustředit na své učební materiály. Čas přednášek pak můžete organizovat zcela podle svého osobního biorytmu, např. studujte ráno a setkávejte se večer nebo sportujte – nebo naopak. Přestávka mezi semestry je vhodná doba na odpočinek. Kromě volného času a relaxace byste měli naplánovat také čas, abyste si rozšířili obzory, např. navštěvujte jazykové kurzy nebo se ponořte do studijní oblasti, která vás zvláště zajímá.
Pokud máte problémy se soustředěním u studia, zkuste využít slevový kód Ketomix a nakoupit tyto osvědčené doplňky stravy pro zlepšení soustředění a vyšší výkonnost. Řízení času studentů se v zásadě neliší od zaměstnanců nebo podnikatelů, liší se pouze zaměření. Proto vám v pozdějším profesním životě pomůže, když začnete hned a plánujete čas efektivně. Studium dokončíte snadněji a rychleji a nakonec budete mít ještě více volného času, což je stejně důležité jako samotné studium.
Ještě než se začnete pořádně připravovat maturitě, je třeba si náležitě odpočinout. A není moc lepších způsobů, jak se zbavíte stresu, než vyrazit s přáteli někam do přírody. Připravit se na takový výlet vám pomůže několik rad.
